导语:在生活中最常见的慢性疾病是什么呢?相信许多人都会说是高血糖,高血糖如今也频繁出现在我自身身边,因此大多数人对于高血糖也多了几分了解,其实这也是一种很典型的代谢性疾病,大多是由于饮食不注意所引起的现象,而高血糖导致的并发症,其中就有糖尿病,一旦患上糖尿病所需要注意的事情就非常多了。
一、身体血糖升高后,会有这两种异常表现
1、伤口不愈合
血糖升高也是代表血液中糖分含量升高,因此会出现一系列异常的表现,而伤口不愈合也是血糖升高的一种症状,由于血糖升高导致血液中血小板含量出现异常,从而使凝血机制出现问题。
2、吃得多,喝得多,尿得多
这也是最典型的一种特征,虽然此时体内血糖非常高,但是却得不到很好的运转,因此身体会向大脑传达一种缺少糖分的讯号,除此之外血糖升高之后也会感觉意外口渴,如果出现了这种情况,也要及时查看自身血糖。
二、血糖偏高的人,平时若多吃这4种食物,或有利于稳定血糖
1、魔芋
魔芋是许多减肥人士爱吃的食物,原因也是因为魔芋不含任何热量,糖分,淀粉,碳水化合物吃了之后不会导致血糖升高,同时也有非常高的饱腹感,而且经过制作后的魔芋也是非常可口的。
2、柚子
柚子大家肯定也都很熟悉的,这也是在秋冬季很常见的水果,其中含有的水分也是非常多的,也有许多膳食纤维,同时含糖量也非常少,也很适合血糖高的朋友吃,同时吃柚子时也需要注意不能吃得太多,因为柚子属凉吃太多可能会对肠胃造成影响。
3、多喝降血糖茶
李中梓《内经知要》中曾记载了许多相关药方,将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花按照合适比例制成茶包,每天泡水喝,能达到清理血管垃圾的效果。
其药理如下:
蒲公英:清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁:清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果:止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花:清热解毒、疏散风热、凉血止痢
百合:解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效
相信许多朋友都没有时间制作,因此给大家带来了这款蒲公英苦丁茶,非常适合血糖高的人群使用,如果你也想达到预防血糖升高的效果,也可以每天坚持喝。
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4、藕
虽然藕的价格非常便宜,但不得不说,藕真的是一种非常好的蔬菜,口感很清脆,营养价值也是非常高的,能够滋阴润肺,同时藕也是一种很常见的低糖蔬菜,非常适合血糖高的朋友吃。
结语:高血糖在生活中越来越常见,作为一种富贵病,其实只要人们多吃苦就能缓解一系列症状,当然也要加以坚持,只要坚持下去慢慢的就会恢复正常。