#夏方养生指南#
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血管就像交通系统，只有通畅后，车辆才能顺利通行，如果有的地方被堵塞了，那么整条路就瘫痪不通了。血管与血液，其实就如同公路与汽车的关系一样，血管不通，血液就不能流动，血液不动了，身体上各器官部位不能有效获得营养与氧气，就要出现各种问题，情况如果严重，将危及生命。血管健康的“克星”出现啦，这种坚果严重升血脂，请回避。
下面呀，我们先来看一测真实的病例。吴大姐的工作呀，是为一家幼儿园做饭，每天做一顿中午饭，因此她平时空余的时间很多。没事时，她为了打发时间，常一边吃着巴旦木，一边看电视机。巴旦木是一种坚果，可口好吃，有不少人也喜欢吃它。不久前，吴大姐做了一次常规的体检，在各指标里，她的血脂含量显著升高，她已经患上了高血脂了。
对此，医生建议吴大姐，今后的饮食要以清淡为主，不要吃些高脂食物。吴大姐确实听从了建议，饮食上吃的基本以清淡为主。然而，她却没有改变吃巴旦木看电视的老习惯。终于有一天，她双眼一黑，晕倒在地。
医院，抢救了过来，医生重新对她进行了检查，发现她脑部血管产生了堵塞现象，已有脑梗的危险了，好在症状不是太利害，堵塞的情况比较轻微，这一方面让她头晕且眼前发黑，另一方面让她暂时还没有生命的危险。
吴大姐明明已经改变了饮食，并以清淡为主，为何仍然产生了轻微的脑梗呢？医生询问了相关情况，发现，原来是她常吃巴旦木惹的祸。巴旦木是种坚果，且确实有一定营养，但却是一种富含油脂的东西，经常吃后容易引发血脂升高，特别是对于高血压的人来说，更容易造成血管被堵塞，如果堵塞的部位在脑部，就形成了脑梗了。
因此，医生建议，对巴旦木这种坚果，少吃的好，对于高血压的人，最好完全忌口！其实，想让自己的血管保持通畅，方法并不难，只需平时注意对血路进行清理，促进血流通畅，也就可以了避免脑梗等恶性病的产生了。而要做到这一点，方法更是容易，我们的老祖宗早就已经有智慧来解决问题了。
说到血管健康，就要说一下我国著名的古医书《扁鹊内经》。书本中凝聚了古代中医的智慧，记载着许多治病救人的良方。对于高血脂，虽然古人没有这样的概念，但书中记录有很多可以有效提升血液循环速度，促进血管健康的天然食材。其实进到的作用也是降血脂，这些食材包括：苦瓜、金银花、蒲公英、百合、茉莉花、木犀科女贞、薄荷、苦丁等。在药食同源的原则下，我们来解读一些食材的功效，你也可以记录一下：
薄荷，则具有医用和食用双重功能，能解*败火，如能经常以薄荷代茶饮用，则能清心明目。
茉莉花，有去寒邪作用，中医记载它能理气、辟秽、开郁并和中，是养护心血管的好食材。
苦瓜，是我们生活中常见的去火好食材，血液中的*素堆积，容易引起血热，血瘀，在外表现就是上火。苦瓜能帮助去火，就是由于其能够帮助血液清理*素，血液中的*素少了，代谢自然就正常了，血糖也就得到缓解了。
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